2018-11-18

肩こり・首こりがひどい40代女性のご感想「はじめてコリがほぐれているのが実感できました!」

 

女性がカラダの中で感じる「こり」の部位で、圧倒的に多いのが肩こりと首こり!

あなたも肩こりに悩まされている女性の一人ではありませんか?
現代人の肩こりは「国民病」とも呼べる不調のサインの一つです。

こんにちは。痩せ体質へ導くセラピスト佐藤です。

肩こり・首こりと言っても原因はケースバイケースです!
体質や生活環境、性格などによって変わりますし、
また病気のサインなどでも肩こりが起こることもあります。

肩こりは、肉体的なもののイメージの方が強いですが、
精神的なストレスも大きな原因となります

意外と奥が深い肩こりを少し説明していきたいと思います。

肩こりってどんな状態?

筋肉は通常、伸縮性のあるものですが、筋肉が硬くなって動きが悪くなってしまった状態が「こり」です。

筋肉がこり固まった状態がしばらく続くと血行不良になり、必要な栄養素と酸素の運搬を阻害してしまいます。

それに比例してリンパの流れも悪くなります。

体液の吸収、老廃物の排出がスムーズにできなくなり、体内にどんどん疲労物質が溜まるので、さらに「こり」を助長する原因になり負のスパイラルに陥ってしまいます。

筋肉がこり固まり老廃物が排出しにくくなると疲れやすく太りやすい体質にもなります。

 

肩こりがひどすぎて痛みすら感じない女性の事例

お客様の事例を紹介します。
フルタイムで働く事務職員M子さんの事例です。

Q.カラダのお悩みの症状を教えてください

A.デスクワークをしているので慢性的な肩こりでひどいと息苦しくなる時があります。

色々なお店で色々な種類のマッサージを試していますが症状がひどいからか、満足するスッキリ感を味わえずにいました。

Q.当サロンに求めることは何ですか?

A.とにかく疲労感が激しいのでそれを解消できるメニューならなんでもいいというのが正直なところ。少々痛くてもその後が楽になるのなら手段は選びません。

 

どんな施術を提案したか?

今回の事例のクライアント様は、全身のリンパの流れが悪いだけでなく、
冷えの自覚もあり疲労感を強く感じるそうです。

慢性化されて、こりを感じないレベルだけあって、
全身鉄板のように筋肉が硬直している重症レベルです!

なかなかのセラピスト泣かせ・・・涙

そんなM子さんには、筋膜の癒着を開放してリンパの流れをよくする100分コースをご提案しました!

今のおカラダの状態やコリの度合いでコースの提案をしています。

手順リンパの流れをよくするために、まずは耳下リンパを開き、足裏から全身へとリンパの流れに沿って筋膜の癒着を体圧をかけて解放していきます。

 

肩こりでも全身の筋膜の癒着を開放することが大事!

当店は全身の筋膜リンパマッサージを主に施術しています。
それはカラダ全体のバランスを調整するためです。

今までの経験上、
肩と首だけ!など体の特定の部位だけほぐしても根本的な解決にはつながらないことがほとんどだからです。

・体全体のバランスの調整をすること
・全身の血行をよくして老廃物を早く体外へ排出させること

によって効果をより実感していただくためです。

冷えもこりの原因になるので、全身温めながら施術することによってリンパと血行促進を促進させると施術の効果をより向上させることができます。

 

ところで筋膜って何ですか?

筋膜とは“筋肉を包む膜”のことです。
筋肉は全身に広がっています。筋膜もボディースーツのように筋肉を包み込んでいるので全身に存在します。

筋膜は別名「第二の骨格」とも呼ばれています。

第二の骨格と言われているだけあり、筋膜が引きつれを起こして本来の位置にないと
スタイルが悪く見えることもあります。

筋肉だけでなく筋肉を包み込んでいる「筋膜」をほぐすことで、
より筋肉の柔軟性を取り戻しやすくして可動域を増やします。


現代人の肩こりには、筋肉だけでなく
「筋膜」の癒着も解放することがが必要になっていきます。

 

現代型肩こりと筋膜リンパマッサージは相性がいい!

現代の肩こりはパソコンやスマートフォンなどの操作を伴う、
小さな筋肉を酷使し続けることに原因があります。

昔は肉体的疲労からくる肩こりが多かったのですが、
現代は筋肉を動かさないこと+ストレスの影響からの肩こりが多くなっています。

なかでも肩こりや首こりは「姿勢の悪さ」が原因であることが多いのです。

さとう

先程、筋膜は「第二の骨格」と言われていると解説しましたね。
姿勢が悪い状態や重い荷物を持つと、筋肉が固まるだけでなく筋膜に歪みが生じます。だから筋肉だけをほぐしてもなかなかスッキリしないのです。
筋膜リリースはただ筋肉をほぐすのではなく「筋膜」の歪みを元の位置に戻すことで、
本来のあるべき筋肉の場所に戻す、伸縮性のある筋肉を取り戻すことができるのです。

 

施術後の感想

全身一枚皮がはがれたかのように軽くてほっそりしています。
リンパの詰まりで狭くなっていた首の可動域も広がって回りやすくなりました。

施術した日の夜は睡眠が深いです。

後、サロンへ行った翌日に必ずいつも職場の人が、
顔のむくみが今日はマシだねと言ってくれます。

全身のマッサージをしただけで顔のむくみまで取れるのには驚きました。
お肌の調子もいいし嬉しくなります。

全身凝っていて当たり前だったのが今ではほぐれている時と凝っている時の体の違いが分かるようになりました。この状態をキープしたいのでひどくなる前にメンテナンスしにいっています。

施術後のアドバイス

 

一枚皮がはがれたかのような感覚になるのは、
むくみがひどい人に実感してもらえることが多いです。

首が回るようになったのは、姿勢が悪くて引きつれを起こしていた筋膜が、
元の位置に戻ったから本来の動きができるようになるからです

今回のM子さんのようにこりが慢性化して疲労が激しい方は、
施術後に倦怠感を起こすことがあります。

施術後は温かい飲み物をいつも以上に摂取して、
老廃物を早く体外へ排出するようにすると、翌日からスッキリ感を実感することができます。

 

さいごに

慢性化した肩こりでお悩みの方は、なかなか元の状態に戻すには時間がかかることが多いですが、
良くなる実感がすぐできるのが「筋膜リリース」のいいところ!

息苦しいと感じるのは「呼吸が浅い」ことが原因として挙げられます。

 

肩こりやリンパの流れが悪くて肉体的にストレスを感じていることに加えて、
精神的にもストレスを感じている時は呼吸が浅くなりがちです。

 

呼吸が浅くなると十分な酸素を体内に取り込んでいないので、
ますます血行が悪くなってしまうのですね。

 

自分のカラダが負のスパイラルに陥っているときは、
プロの力を借りてみるのはいかがでしょうか?

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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